Consejos pueden seguirse para evitar que el calor afecte la salud:

Es importante reconocer las señales de un golpe de calor para tomar las medidas necesarias y salvar la vida:

Temperatura corporal extremadamente elevada
Piel enrojecida, caliente y seca (sin sudor)
Pulso rápido y fuerte
Dolor de cabeza palpitante
Mareo
Náuseas
Confusión
Pérdida del conocimiento

Si se observa alguno de estos síntomas, puede tratarse de una emergencia mortal. Si usted se encuentra con alguien que tiene los síntomas mencionados haga lo siguiente:

Lleve a la víctima a un área con sombra
Enfríe a la víctima rápidamente utilizando cualquier método disponible. Por ejemplo, sumerja a la persona en una tina con agua fría, colóquela bajo una ducha fría, rocíela con agua fría con una manguera de jardín, aplíquele compresas de agua fría, o, si la humedad es baja, envuelva a la víctima en una sábana mojada y abaníquela.
No le ofrezca de beber a la víctima.
Consiga asistencia médica lo antes posible.

Consejos para protegerse del calor:

Ingerir muchos líquidos. Aunque el nivel de actividad no sea intenso, el cuerpo debe estar hidratado todo el tiempo. Es importante no esperar a tener sed, y no beber cafeína, alcohol o bebidas azucaradas. Las bebidas deportivas son una buena alternativa para aquellas personas que no les guste el agua.

Utilizar ropa ligera y de colores claros cuando salga a la intemperie. Es importante ponerse sombrero, gafas de sol y protector solar.
Tratar de realizar las actividades físicas al aire libre en horas de la mañana y de la tarde antes del anochecer.
Permanecer en aire acondicionado. Los ventiladores eléctricos pueden ayudar a refrescar el cuerpo, aunque si las temperaturas llegan a los 100 grados Fahrenheit (35 grados centígrados), no serán suficientes. La mejor manera para mantenerse fresco es ducharse con agua fría.
Evitar las comidas calientes y pesadas porque aumentan la temperatura corporal.